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El calentamiento: Esa parte olvidada y fundamental de la sesión (PARTE: 1).

Llegas al gimnasio, con poco tiempo para entrenar o demasiadas ganas de empezar con tu sesión de entrenamiento. Además has andado del coche hasta la sala, o en el mejor de los casos has ido hasta el gimnasio andando, por lo que ya vienes “caliente”, y piensas que el tiempo que tardas en calentar, mejor lo dedicas a un par de series extra, que seguro que te hacen progresar mucho más… Grave error, saltándote el calentamiento no solo estarás comprando papeletas para lesionarte, sino que además, estarás limitando tu rendimiento en la sesión, desaprovechando las primeras series del entreno, que además suelen ser las más pesadas, y las que deberías exprimir al máximo.

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Ana

Nombre cliente: Ana Luna Ciudad residencia: Villargordo Edad: 21 años Sin ninguna duda, hablamos de unos de los cambios físicos/saludables más grandes en mis 8 años de carrera profesional. Más de 90kg perdidos, la imagen habla por si sola. Un caso de obesidad a gran escala, donde lo abordamos desde el primer día con una […]

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Manu López

Nombre cliente: Manu López Ciudad residencia: Mengibar Edad: 22 años Un joven con una genética muy a su favor, pero aún más grande es su constancia y disciplinada, y por ello este gran cambio que está en proceso, para nada es el resultado final, ya que su objetivo final es la competición, y sin duda […]

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Carlos Córdoba

Nombre cliente: Carlos Córdoba Ciudad residencia: Jaén Edad: 25 años Nuestro amigo Carlos, una persona deportista, con un físico ya estético, el único fin era el de obtener la mayor ganancia de masa muscular posible, de manera equilibrada, sana y limpia. La diferencia de ambas fotos son de 7kg de ganancia de masa magra. Una […]

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Lorem Ipsum es simplemente el texto de relleno de las imprentas y archivos de texto. Lorem Ipsum ha sido el texto de relleno estándar de las industrias desde el año 1500, cuando un impresor (N. del T. persona que se dedica a la imprenta) desconocido usó una galería de textos y los mezcló de tal manera […]

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It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that it has a more-or-less normal distribution of letters, as opposed to using ‘Content here, content here’, making it look like readable English. Many […]

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Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic […]